中醫預防慢疲宜注意飲食清淡避免過飽傷胃影響消化吸收，中藥補肝養血方能提升自癒能力協助慢性疲勞恢復速度，推拿促進胸腹循環能提升呼吸功能改善疲勞伴隨胸悶困擾，中醫認為過度思慮傷脾易致疲勞宜調心寧神保持心境平衡，中醫認為情志鬱結會消耗氣血宜疏肝解鬱改善慢疲與心悶，推拿調整背部氣血可改善疲倦僵硬減少慢性疲勞造成的沉重感，推拿促進全身代謝可緩解疲累沉重讓慢性疲勞逐漸改善，針灸搭配艾灸能溫陽補氣改善畏寒乏力並促進精神恢復。
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