中醫強調適度運動可促進氣血循環維持血管彈性降低風險，針灸能調節自主神經緩和壓力降低血壓異常波動之情況，中藥活血通絡方能強健血管彈性降低高血壓造成之損害，中醫認為過勞傷氣易致血壓升高需適度休息保持氣血充盈，中醫辨證高血壓多屬肝火旺盛宜清肝瀉火以舒緩血壓上升問題，中醫調和脾胃可提升吸收能力避免體重增加加重血壓負擔，推拿強化後背氣血可穩定情緒減少壓力性高血壓造成的不適，中醫治高血壓重在調肝腎兼顧平衡陰陽使血脈運行恢復自然。
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